一到晚上就精神，“睡眠拖延症”这样应对

一到晚上就精神，“睡眠拖延症”这样应对

2020年12月15日 13:51

文章摘要

睡眠质量与身体健康息息相关，而对于成长中的宝宝来说，睡眠对生长发育、认知功能和心理健康尤其重要。但一些还没有养成规律睡眠习惯的宝宝，常常是到了睡觉时间，仍然精力旺盛，缠着家长玩游戏讲故事，迟迟不肯入睡。怎样才能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，改掉拖延的“小毛病”？专家们给出了一些实用建议，一起来看看吧！

编辑:王嘉颖

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关键词 | 睡眠

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