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【可适当食用】：黑巧克力、牛奶纯巧克力等。 理由：巧克力营养素含量相对丰富，却含有一定脂肪、添加糖，只能适当食用。 【限制食用】：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖及话梅糖等。 理由：吃糖太多不仅对牙齿不好，还会影响食欲，导致发胖。最新研究还证明，孩子吃糖太多会使眼睛糖化，从而导致近视。