策略1：不要以鲜榨果汁取代完整水果：爸爸妈妈可以让宝宝多吃些完整水果，尽量不要以鲜柞果汁取代完整水果，因为完整水果中含有帮助幼儿排泄的膳食纤维，尤其对于体重过重的幼儿有很好的吸油排脂效果。　　>>宝宝喝豆浆、果汁有禁忌
　　策略2： 慢慢的用纯水取代饮料、果汁：慢慢 地用纯水取代饮料给幼儿饮用。也可以在一些新鲜水果汁中加大量的纯水以减少糖分同时逐步改善幼儿口味重的习惯。
　　策略3：加水果餐以减慢宝宝进食速度：一般两顿饭的间隔可以让宝宝吃些水果，以避免吃饭时，宝宝由于饥饿吃得过快过多。如果假期中幼儿参加户外运动或者游泳前家长尽量不要让幼儿空腹，但也忌吃得过多过饱，建议可以吃一些全麦饼干、面包或者一些低糖的水果如黄瓜、鲜橙等。
　　策略4：用上菜顺序控制宝宝食量：少做一些口感特别厚重的食物，如红烧肉、红烧排骨，这容易刺激食欲，一般主张给宝宝清炖、清炒的方法。在上菜的时候，最好先上蔬菜，先上宝宝不太爱吃的菜，最后上肉食，这样吃几口蔬菜以后垫个底，饥饿感不那么强了，再上其他的菜会更好一些。

　　1、不喝生水、不洁之水。不吃腐败变质、不洁食物。
　　2、生吃果菜要洗净，最好应用专用洗涤剂清洗。为清除残留农药要延长清洗浸泡时间。
　　3、通常常温下熟食品的存放时间应控制在2小时内。
　　4、防止生熟食品交叉污染，不可把煮熟的食物放在盛过生海鲜、生肉且未洗净的容器里。
　　5、尽量不食用炝虾、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等食品安全风险较大的生食水产品。
　　6、不饮用无生产厂家、无商标、无生产日期、无保质期的产品。尤其软包装的冰水、冰块更易引起腹泻病发生。
　　7、浸泡30分钟再冲净，可除去蔬菜上30％的农药，若再经烫泡1分钟，则可减少80％的农药，但浸泡时间也不宜超过半小时，否则易腐烂。
　　8、补充了足够的水分后，不要暴饮暴食冷饮、饮料类食品，因为高温使人体的大部分内脏血管都处在舒张状态，食用大量冷饮后会引起血管急剧收缩甚至痉挛。