糟香素三丝 上一道菜

原料:佛手瓜300克,土豆150克,胡萝卜75克。
调料:精制油15克,盐、糟卤、白糖、鸡精、水淀粉适量。

  制作要点:
(1)将佛手瓜、土豆、胡萝卜洗净,削皮,切成粗细均匀的细丝。
  (2)将洗净的炒锅放置炉上,烧热后放入三丝一并煸炒,加少
许汤水、盐、糟卤、白糖、鸡精,烧开后用水淀粉勾芡,淋少许熟油即成。
  营养价值:佛手瓜清热,土豆含有较多的植物蛋白和少量脂肪,也含粗纤维、钙、铁、磷,维生素C、B1、B2及胡萝卜素,有利食物的消化和吸收。胡萝卜中含有胡萝卜素,有清热、消暑、助消化的功效。
  特点:爽口鲜香,色泽明亮,适合2岁以上幼儿食用。