8月19日下午，机关建国幼儿园携手徐汇工会“汇课堂”，为暑期教职工带来了一场主题为“从倦怠到闪耀——良好职业心态 克服职业倦怠”的培训。资深心理咨询师、洄澜心理讲师张莉瑾以沉浸式互动教学方式，引导教师直面职业倦怠问题，并掌握心理调适技能。

培训以“识别心力、重塑韧性、未来可期、定格幸福”为四个模块。在“识别心力”环节，张莉瑾讲师结合数据分析，从工作负荷过量、情感消耗与角色冲突、支持系统不足、区域与园所特殊性、个人因素，清晰地分析学前教师职业倦怠的五个方面。同时解读了职业倦怠的三个衡量维度和15种预警信号，便于教师准确判断自身状况。

进入“重塑韧性”环节，现场氛围安静下来。张莉瑾引导教师进行“身体扫描放松训练”，从头部到脚尖逐部位放松，不少教师紧锁的眉头舒展开来。“蝴蝶拍”互动中，教师们双手交叉轻拍上臂，脸上逐渐露出笑容。OH卡体验环节将气氛推向高潮，教师们盲抽卡牌分享感受：“我抽到的是阳光下的花海”“我的心情就像这面蓝色的大海一样平静”。在同伴的倾听与回应中，压抑的情绪慢慢释放。张讲师还介绍了“KISS小心愿”规划法，指导教师们把心理调适转化为实际行动。

此次培训以“案例共鸣 + 技能实操 + 同伴互助”的形式，让教师们在轻松愉悦的氛围中解决职业倦怠困惑。今后，机关建国幼儿园将继续与“徐汇工会汇课堂”合作，开展更多心理健康活动，为教师提供成长平台，助力教师以积极的心态守护幼儿成长。

（责编：顾佳蕾；摄影：陈诚）